Entrená en el gimnasio con un plan claro y sin improvisar
Aprendé qué entrenar, cómo hacerlo y cómo progresar con un sistema simple, pensado para personas reales que quieren resultados sostenibles.
Este método primero lo apliqué conmigo
No fue azar ni improvisación: fue constancia, planificación y criterio.
Seguro algo de esto te suena…
- Vas al gimnasio y terminás improvisando
- Copiás rutinas de internet sin saber si sirven
- Entrenás hace meses pero no ves progreso
- Te cuesta ser constante porque no tenés un plan
El problema no es la disciplina.
Es entrenar sin un sistema claro.
Ver por qué pasa (y cómo te frena) ›
Cuando no sabés:
- qué entrenar
- cuándo progresar
- cómo ejecutar bien
terminás entrenando a prueba y error. Y eso con el tiempo lleva a:
- frustración
- estancamiento
- abandono
No porque no quieras entrenar, sino porque nadie te dio una estructura clara.
Estos son los resultados de mis alumnos 👇
Nuestra guía con videos explicativos funciona porque te da dirección
- ✔ Rutinas estructuradas
- ✔ Progresión clara
- ✔ Videos explicativos por grupo muscular
Entrenás sabiendo exactamente qué hacer cada día, sin improvisar.
¿Qué recibís?
- ✔ Guía completa de entrenamiento para el gimnasio
- ✔ Rutinas organizadas y fáciles de seguir
- ✔ Progresión para avanzar sin estancarte
- ✔ Videos para mejorar la ejecución por grupo muscular
- ✔ Método usado con más de 850 alumnos
Antes: 50.000 ARS
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Guía completa de entrenamiento con método profesional
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Rutina HIIT
Conceptos básicos de entrenamiento
Recetario salado
Recetario dulce
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Esto es lo que dicen mis alumnos👇
¿Quién soy y por qué puedo enseñarte esto?
Soy Juan, entrenador especializado en desarrollo físico con método profesional y atleta fitness, compitiendo en más de 15 torneos nacionales e internacionales, incluyendo participaciones y podios en campeonatos sudamericanos y más de 5 años de trayectoria.
Entreno alumnos de forma presencial (bajo mi tutela o bajo la tutela de mis entrenadores) y vía online a través de mi equipo de asesorías TeamBF, trabajamos con cada persona como si fuera yo mismo, con criterio, planificación, contención y enfoque a largo plazo.
Además, desarrollé guías de entrenamiento para que cualquier persona pueda acceder a un método claro, ordenado y efectivo, sin entrenar al azar.
- +15 torneos nacionales e internacionales
- Entrenamiento presencial + online (TeamBF)
- Método claro, ordenado y progresivo
Mi propósito de vida y vocación es ayudar y potenciar a toda aquella persona que realmente quiera una mejora y este dispuestx a dar a cambio su tiempo y esfuerzo.
💬 Preguntas frecuentes
¿Para quién es esta guía?
Para quienes quieren entrenar con método (no “a ver qué sale”) y aprender a ejecutar bien los ejercicios, progresar semana a semana y dejar de estancarse. Sirve tanto si estás empezando como si ya entrenás y querés hacerlo más profesional.
¿Necesito ir al gimnasio sí o sí?
La guía está pensada para aplicar en gimnasio y también podés adaptar gran parte del trabajo si entrenás en casa con lo que tengas. Lo importante es el método: ejecución correcta + progresión + consistencia.
¿Me sirve si soy principiante?
Sí. Justamente te ordena el camino: cómo entrenar, cómo elegir cargas, cómo manejar repeticiones/series y cómo mejorar técnica. Vas a sentir que por fin alguien te dijo: “hacé esto, así, en este orden”.
¿Qué incluye exactamente la compra?
Accedés a la Guía completa de entrenamiento con método profesional + bonos digitales (rutina HIIT, conceptos básicos, recetario salado y recetario dulce). Todo en formato descargable.
¿Cuánto tiempo tengo acceso?
Es una compra digital: descargás el material y lo tenés para siempre. Podés volver cuando quieras a repasar conceptos y rutinas.
¿En cuánto tiempo voy a ver resultados?
Depende de tu punto de partida y constancia. La guía acelera resultados porque evita los errores típicos: entrenar sin progresión, sin técnica, sin estructura. Si aplicás el método, vas a notar mejoras en rendimiento, fuerza y físico en pocas semanas.
¿Tengo que seguir una dieta para que funcione?
Entrenar bien es una parte. La nutrición potencia todo. Por eso también tenés recetarios incluidos para que puedas acompañar el proceso con opciones prácticas. No hace falta “vivir a lechuga”, hace falta consistencia.
¿Cómo recibo la guía y los bonos?
El acceso es inmediato luego del pago: descargás el material digital y empezás cuando quieras.
¿Cómo se realiza el pago?
Podés pagar con Mercado Pago (tarjeta / débito) y aprovechar las cuotas disponibles, o pagar por transferencia según la opción que figure en el checkout.
¿Puedo pedir reembolso?
Estamos tan seguros de que nuestras guías te encantarán que te ofrecemos 7 días de garantía, si no te encanta, te devolvemos el dinero sin preguntas.